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成了两道活泼的“小白蛇”，源源不断地钻入他的鼻窍。
与此同时，他轻轻呼出的气息，却徐徐在空中铺开，犹如一卷慢慢展开的白色绢布，又如一道小小的气流瀑布，虽然薄如蝉翼，却凝实无比，在重重白雾中显得十分显眼。
无论是呼入的“白蛇气流”，还是呼出的“白练瀑布”，都与周围的白气泾渭分明。雾气再多再浓，也无法破坏这些异象。
要是胖子这时候没有睡着，一定会看得目瞪口呆。
气，即是天地精华，即是生命本原。气的吐纳呼吸，就是生命力的流动与循环。洗髓经作为传承千余年的内功修炼心法，最能生养、壮大一股先天真气。
这一口先天真气，也正是生命力之精粹，可以修复肌体损伤，补充身体精气，消除疲劳。而在《洗髓经》与药材蒸熏的双重作用下，恢复理疗的效率更高，效果更强。不过大半个小时，霍宗棠就觉得浑身酸痛尽消，精力充沛。
这时候让他再回去进行一次魔鬼训练，也绝对没有问题。
但霍宗棠没有停止，仍是继续修炼《洗髓经》。
因为，通过洗髓经炼出先天真气的武者，可以凭借内劲贯通经脉、张鼓肌肉、强固筋骨、守持肺腑，能够以气催力、以气生力、以气壮力，令肌肉、骨骼及四肢躯体，产生超越肉身极限的强大能量。
而类似的这种功法，这种修炼效果，霍宗棠在汉星暂时没有发现。这是专属于霍宗棠的绝密法门。
看过汉星的《武道基础能力修炼大纲》后，他发现汉星武者的通行修炼方法是，先修炼外功，打牢基础，壮实躯体，等由新秀阶突破至学士阶后，才开始修炼内劲、暗劲。
汉星的修炼体系，要求修炼者必须达到学士阶，才能进行“内气”、“内力”的修炼，走的是“外家硬功”至“内家暗劲”的路子，先后顺序绝对不能错乱，整个过程一丝不苟。
这种练法不能说不好，但在霍宗棠看来，却显得有些僵化死板，并非武道修炼的最佳选择。
而在地球，许多中华武道高手，从小开始便同时修炼内气与外功，内外兼修，刚柔互补，进境不一定比单练内功或外功的武者快，但由于基础更扎实，先天真气与后天外力阴阳化一，对武者的身体有更大裨益。
而且，从长远来看，这些内外兼修的武者，将可以在武道之路上走得更远，实力也会比普通武者更强大。
因此，霍宗棠做了决定。汉星的《武道基础能力修炼大纲》，是修炼外功，强壮身体的极佳修炼方法，可以给霍宗棠打下一个无比扎实的武道基础，这是一定要坚持练下去的。
与此同时，霍宗棠也要同时修炼内家功法《洗髓经》，这既可以调理、恢复身体，更可以内外兼修，培炼先天真气。这是霍宗棠一人独有的修炼法宝，当然要勤加苦练。
他相信，与死板地先练外功，再练外功的汉星普通修炼者相比，自己内外兼修，既可以外壮神力，又可以内培真元，在修炼效率与修炼速度上，一定可以迅速超越汉星的普通修炼者。
这是在武道修炼方面弯道超车的最好方法。