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面出去。
走过前院，一队巡逻的突然路过，吓得方寒偷偷回头看知秋一叶，结果发现，巡逻的护卫像是没看见知秋一叶这么大一个人一样，就这么走过去了。
“行了，小寒别看了，快点带路！”
知秋一叶的话，在方寒脑海响起。
方寒环顾四周。
“别到处看了，就是师傅我和你说话，快带路！”
方寒这才明白，是知秋一叶和自己说话，心中惊叹不已，师傅真厉害，居然可以在自己脑子里面说话，让自己知道。
方寒再一次感受到了自己师傅的深不可测。
知秋一叶如果知道，一个基础的神识传音就让，方寒惊叹不已，一定十分开心。
谁能想到未来的纪元之主这么土鳖！
两人一前以后的来到了，一条大河的芦苇丛中。
知秋一叶知道这条河就是龙渊河！
方寒站定后，知秋一叶直接开始教方寒马步的要领。
方寒不愧是主角，一点就通，教一次就会了。
但是因为身体太虚弱的原因，坚持不了多长时间。
但是方寒感觉自己蹲完马步，虽然很累，全身上下确实十分的舒坦。
和之前自己绑沙袋，练习根本不一样。
知秋一叶拿出一块玉石，炼制成玉佩的样子，然后在里面炼制一座聚灵阵进去。
然后给玉佩加了一个幻阵，只要修为比知秋一叶低的，出来方寒以外，都看不见这个玉佩。
然后递给了方寒让方寒带上。
方寒带上后，高兴道：“师傅，我感觉玉佩里面冒出凉凉的气息，进入身体，疲惫的地方，慢慢开始恢复了力气。”
玉佩可以聚集天地灵气，经过玉佩转化，可以滋养方寒的身体。
正适合方寒！
所谓穷文富武，想要练武，必须补充元气消耗，不然只会把身体练废。
而打熬肉体，就需要吃各种，名贵的药材，肉类的食补，和这是一个道理。
方寒体质虚弱，玉佩转化的灵气无时不刻不在滋润方寒的身体，这种温和的方式，特别适合方寒这种快要垮掉的体质。
还没过一会，方寒就恢复了体力，立刻继续蹲马步。
就这样，过了三天，在玉佩和方寒的努力下，方寒日常走路之中，已经把自己的马步融入了正常的走路中。
此时的方寒，脸色红润，身体和一个健康的成年人没什么两样。
知秋一叶也没有例外，毕竟是主角。
方寒恭敬的站在知秋一叶面前。
如今对于知秋一叶这个师傅，方寒更是心服口服。
以前的自己身体什么样，现在身体什么样，没人比方寒更清楚。
此时的方寒正是处于肉身一重养生。
知秋一叶开口道：“如今可以开始教你站桩了。”
方寒面露喜色，一个马步就让自己受益匪浅，对于更近一步的桩功，方寒更是期待。
知秋一叶开始传授了方寒，形意桩功，在教会方寒后，就让方寒每天自行练习。
转眼间，知秋一叶来到永生世界，已经有10天了，方寒也早在学会桩功的当天，就突破到了肉身第二重练。
但是因为知秋一叶交代过，除了每天练习桩功，偷学来的松鹤万寿拳，知秋一叶嘱咐过，不让方寒练习。
不然方寒早就再次突破了！