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溜球表面上看和孩子们玩的一样，实际上是特制的，绳子的长度有很强的弹性，可以在一弹的瞬间延伸到五米以外再收回来。
训练厅里挂了许多瓶子，而且是活动的，她站在三米开外，将溜溜球弹出去要击中瓶子，这个练的是眼力精准、速度快和爆发力强。
墙面上的投影仪有一个跳跃的身影，那人一边扔溜溜球，一边讲着扔的要领，南宫叶玫一边看一边学习。
扔溜溜球在她看来很好玩，南宫叶玫最发怵的还是游泳。
下午厉战飞喊：“南宫叶玫！”
“到！”
他扔给她一套泳衣，说：“换上泳衣！”
“是！”南宫叶玫拿着泳衣回房，换上后，突然感到不自在起来。
她以前没有穿过泳衣，所以不知道泳衣这么暴露，穿在身上比短裙还露得多，这怎么好意思出去？
厉战飞在外面看表，两分钟了，南宫叶玫还没有出来，他喊起来：“南宫叶玫！”
“到！”南宫叶玫慌忙跑出来立正答应。
厉战飞的视线不期然地落在她身上，小腹忽然一热。
他第一次看见这样的南宫叶玫，天蓝色的泳衣紧紧裹着她玲珑有致的身子，莹白的胳膊和大腿裸露在外，让她有一种欲盖弥彰的诱惑。
巴掌大的小脸粉嘟嘟的，连锁骨都染上了红色，说明此刻她十分害羞。
南宫叶玫真的很害羞，厉战飞的目光从上到下地对她扫瞄，那眼神让她既紧张又惶恐，脸胀得通红。更让她害羞的是，厉战飞的身上只穿了一条男式短泳裤，她第一次看见男人穿得这么少，八块性感的腹肌就那样直白地呈现在眼前，她羞得眼睛不知道往哪里看，只能拼
命把头往下埋。
看见这个小女人如此不自在，厉战飞唇角勾起一抹笑，收起心里的欲念，转身大步往河边走。
南宫叶玫看着他的长腿离开了自己的视线，抬起头来，暗暗吁了口气，跟着他来到河边。
目光落在泛着微澜却深不见底的河水上，她的心里不由自主紧张起来，脸色开始发白。
厉战飞讲了游泳的要领，转身看着她：“南宫叶玫！”
南宫叶玫习惯性地答应：“到！”
“下水！”
“是！”
南宫叶玫答应得痛快，行动却不快，两次从水里捡回一条命，她视水如毒蛇猛兽一般，心里实在很胆怯。
厉战飞说：“我数三下：三！二！一！跳！”
他喊完，南宫叶玫往前栽了一下，看似要跳下去，却又退了回来，满脸紧张地看着他。
厉战飞厉声说：“跳！”
“我……我……”南宫叶玫不仅不跳，还害怕地往后退。
厉战飞突然跨过来，抬手将她的背一推。
南宫叶玫猝不及防，“啊”地叫了一声，一下跌进水里去了。
她两手在水里扑腾，心里不断回想游泳的要领，可脑袋里一片空白，什么也想不起来，她又往下沉了。
厉战飞等了两秒钟见她没有浮上来，他纵身跃了下去。
他将南宫叶玫的头托起来，她吐出几口水，拼命喘气。等她喘够了，厉战飞说：“听我的命令，深呼吸，憋住气，下沉一分钟。”