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吃完饭，李天成从冰箱里拿出一个快递用的冰袋，用湿毛巾裹着，走到桑榆面前，让他把小腿的裤子卷上去。
桑榆看得一头雾水，愕然地问道：
“李叔儿，您这是要干什么啊？”
李天成抬头看了他一眼，笑道：“还能干嘛？给你小子冰敷！”
“冰敷？”
桑榆第一次听到这个词，忽然觉得很新鲜。
李天成叼上一支烟，吸了一口，露出一脸很享受的表情，眯着眼说道：
“对！冰敷！刚经历完高强度的训练，最应该做的就是冰敷，因为你的肌肉正处于一个充血的状态，冰敷能够缓解肿胀和疼痛。”
“你看那些NbA球星，很多打完球以后，都用冰水桶放松双腿。”
桑榆有些愕然，“啊？这么神奇？”
“神奇个屁！”
李天成爆了一句粗口，然后没好气地说：
“你们学校连这些都不教，就知道用泡沫轴，效果太慢了！冰敷能通过低温，作用于皮肤深层组织，减少出血和炎症，加速身体恢复，对了，你宿舍有热水袋吗？”
“有！”
李天成点点头，“嗯，我先给你冰敷，你睡觉前再用热水袋热敷就好了，明天早晨起来，应该没有像今天那么难受。”
说罢，李天成把裹着冰袋的毛巾，直接按在了桑榆小腿上。
“嘶！”
桑榆倒吸了一口冷气！
裹着冰袋的毛巾，在接触肌肤的一瞬间，一阵刺骨的寒意顿时袭来。
那种感觉，就像在炎热的沙漠里找到了绿洲，冰凉的感觉，渗入肌肤，让他疲惫的身体，顿时得到了洗礼。
桑榆心里充满了感激，李天成虽然从没说过什么，但他知道，李天成一直在帮自己。
李天成没有说话，桑榆也没有说话，他们之间仿佛有一种无须言语的默契。
在冰敷的作用下，桑榆觉得身体那种酸痛感，神奇地消失了。
全身上下每一个细胞，仿佛都重新恢复了活力。
李天成怕桑榆回去太晚了，没敢敷太长时间，十几分钟后，就结束了。
临走前，他不忘嘱咐桑榆：
“记得啊！睡觉之前再用热水袋把全身能走的地方都有走一遍，促进血液循环。”
“明天你就慢跑一会儿，别太狠了，轻度运动量能帮助促进身体里的废物代谢，加速身体修复。”
“这两天运动量不要太大啊！否则容易受伤，多做拉伸！哪儿不舒服就拉伸哪儿！”
桑榆已经骑上车了，李天成依然说个不停，生怕他忘了。
“知道啦！李叔儿！”
桑榆冲他招招手，骑着车走了。
桑榆本来想叫他一声师傅，他们相处虽然只有两天，桑榆能感觉到，李天成对他的关心。
他嘴上虽然没这么叫，但心里已经默认了这个师傅。
桑榆回去以后，按照李天成说的，用热水袋给大腿，小腿，胳膊都做了热敷。
感受着热度的渗透，仿佛有一股暖流在肌肉下面游走，驱赶着疲惫。
这两天确实给他累坏了，李天成的训练量在于集中爆发，而学校是循序渐进。
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